作者 / KY测评部

测试 / KY测评部

编辑 / KY主创们

提到创伤,我们或许会想到许多灰色的履历,那些消极的情绪、痛苦的感受似乎始终随同着我们。但也有一些人,他们虽然履历了创伤,但却能够很好地处置这些消极与负面的感受,触底反弹,再次焕发出起劲昂扬的荣耀,走出曾经的阴影……

在我们的一次留言征集中,一位投稿者的故事令我印象深刻:她从小被父亲家暴、履历了九年的校园暴力,而这样的履历让她 “曾经经常以为生不如死”。即便云云,她从没放弃让自己酿成壮大而幸福的人。

没时机上高中就自考,从比别人低的起点一步步向上走。现在35岁的她早已有了天下五百强外企的事情履历,英语流利、男友温柔善良,她也设计继续读研开启新的人生。

有些在履历了许多灾难后,却依然能重生的人,甚至拥有了更优美昂扬的生命力。我很好奇这样向上生长的气力事实从何而来。

01.

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什么是玄色生命力?

玄色生命力最早的相关理论是由明尼苏达大学生长心理学家、临床医师Norman Garmezy提出的。在许多年的时间里,他都在寻找那些 处在糟糕的处境中,看起来有很也许率成为问题少年,但现实却发展得令人自满的孩子。Garmezy说,他们“只管履历过异常难题的处境,却不停走向乐成、不停获得逾越大多数人的优异”。

这些孩子身上所体现出来的,就是我们现在界说的“玄色生命力”,我们用它特指那些,经受过伟大的压力、逆境和/或创伤,并渡过、幸存(survive)下来的人,最终展现出来的一种气力。

它主要包罗三个层面:

情绪能力 :在情绪的广度上,履历过创伤的人能感受和体会的情绪是更多样、局限更宽阔的;在情绪的深度上,他们有更强的情绪明白能力与处置能力。 对庞大的认知和明白力 :拥有玄色生命力的人,他们曾经履历过极端的状态,对真实天下的庞大有着高于一样平凡人的认知,同时,他们也能更容易从差其余视角看待真实。 一种得以应对世事情迁的人生哲学 (Tedeschi, 2004):这些玄色生命力强的人,他们会加倍“自我依赖”、更珍惜关系,而且对人生的艰难与崎岖有了更多的心理准备。

只管,玄色生命力“属于”履历过创伤的人,但并不是每一个履历过创伤的人都拥有这种玄色生命力,只有乐成战胜了魔难的人才会具有这种名贵的气力。

02.

“玄色生命力”若何影响我们?

当创伤发生,人们会遇到三个层面的挑战:

对情绪治理的挑战 (若何应对负面情绪以及猛烈的情绪颠簸) 对生涯叙事的挑战 (若何合理注释遭受的创伤,对人生有新的明白方式) 对人生图示与信心的挑战 (创伤会挑战我们对天下和人性的基本认知,会让我们嫌疑人生)

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