免费足球推荐www.zq68.vip)是国内最权威的足球赛‘sai’事报(bao)道、预 yu[测平台。免费提供赛事直{zhi}播,免费足球贴士,免费足(zu)球推介,免费专家贴士,免费足球推荐,最专业的足球心水网。

天冷了,如果家里有条件,建议老人孩子:多吃这肉强筋健骨,增强免疫力

家是‘shi’地地道道的北方人,在这个季节,北方地区已经比较冷 leng[了,在天气冷了以后,我们的三餐就要多吃一些御寒的肉类以及营养丰富的蔬菜。让我们的身体可以有更健康体魄,有更强的御寒能力。

在我们平时的三餐中,肉类是少不了的,鸡鸭鱼肉各有所好,吃的最多的就是猪肉,牛肉,羊肉。其中牛肉的营养价值最好,也是最(zui)适合深秋或冬季的一种肉类。牛肉的吃法很多,例如:卤,炖,炒,做汤等等,各有各的滋味。今天和大家一起分享一道我家最爱的(de)一种做法,味道鲜美软烂入味,特【te】下饭,老人孩子都喜欢吃。

所用材料:牛腱子肉适量,胡 hu[萝卜3个,葱段,姜片,花椒少许,大料【liao】少许,酱‘jiang’油1勺,盐少许,花生油适量。

做法步骤:

展开全文

第一步:牛腱子肉适量,切成(cheng)方块备用。牛肉是我们(men)最常吃的肉类,牛肉含有丰富的蛋白质、维生素B族、烟酸、钙、铁等成分。氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高抵抗力。我们常吃一些牛肉,可以补脾益胃、补{bu}气养血、强筋壮骨等,是很棒的一种食材。不管家里有〖you〗钱没钱,都要经常给老人孩子吃些,身体倍儿棒。

第二步:胡萝卜去皮洗净,切成滚刀块。胡萝 luo[卜有“小人参”之称,营养十分的丰富,尤其是胡萝卜中富含-胡萝卜素和维生素A,对眼部有很强的保健作用,能有效消除眼部的疲劳。胡萝卜的价格也不贵,平时要多给老人孩子吃。

,

新2足球信用平台出租rent.22223388.com)是皇冠(正网)接入菜宝钱包的TRC20-USDT支付系统,为皇冠代理提供专业的网上运营管理系统。系统实现注册、充值、提现、客服等全自动化功能。采用的USDT匿名支付、阅后即焚的IM客服系统,让皇冠代理的运营更轻松更安全。

,

第三步:锅里加入适量的花生 sheng[油,放入〖ru〗葱,姜,花椒,八角炒香『xiang』。

第四步:倒入牛肉{rou}煸炒均匀,炒制牛肉发白,倒入少许老抽酱油上色,继续‘xu’煸炒均匀。

第五步:加入适量的清水,水的量一定要{yao}没过牛肉,大火烧开,加少许盐调味,然后‘hou’改成小火慢慢炖大‘da’约1小时。

第六步:加入胡萝「luo」卜块继续炖大约20分钟,这时牛肉软烂,胡萝卜熟透,汤汁也比较少了,就可以关火出锅。

第七步:热乎乎上桌,全家都爱吃。以后天冷了,如(ru)果家里有条件,建议老人孩子:多吃这肉强筋健骨,增强免疫力!这样做〖zuo〗也很简单,滋味也很棒,喜欢「huan」就试试吧~

峰儿话语:

这道菜用到的是牛腱子『zi』,牛腱()子【zi】的肉很适合炖,也不会肥腻。如果喜欢肥{fei}腻《ni》点,可以用牛腩来炖也很棒。

,

欧博网址:(www.aLLbetgame.us),欧博网址开放会员注册、代理开户、电脑客【ke】户端下载、苹果安卓下载等「deng」业务。
欧博官网

乐陵便民网声明:该文看法仅代表作者自己,与乐陵便民网无关。转载请注明:天冷了,如果家里有条件,建议老人孩子:多吃这肉强筋健骨,增强免疫力
发布评论

分享到:

俄外长:俄曾做好准备与北约谈判 但遭北约无视
你是第一个吃螃蟹的人
发表评论

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。