大家好，这里是建峰医生，接下来为大家讲解有关走路与寿命之间的关系。

在平时的生活中，人们都想追求长寿生活，但是，长寿并不是每个人都能达到的！有很多人到了60岁左右就失去了自己的生命，所以，有很多人说60岁是寿命的决定时期。

在60岁时，人体的健康状态也可以通过走路时发现，如果60岁之后走路时没有这4种表现，就说明人们的身体很健康，不用再进行过多的调理。

60岁是寿命决定期！无论男女，走路没有4个表现，或说明你很健康

1.膝盖疼痛

正常人在走路的过程中是很舒服的，不会感到疼痛，但是，老年人的膝关节软骨可能在长年累月的走路过程中已经严重磨损，出现了退行性变化，这让患者在走路的时候感觉很不舒服，剧烈的疼痛影响了人们的正常生活！

2.疲倦无力

对于健康的人来说，一天走5000步还不觉得累，坚持走下去，还会让自己的状态越来越好；相反，如果走路时呆滞，总是会感到疲倦和无力，如果走了几百步就感到力不从心，那就得注意了！

3.呼吸不畅

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很多60岁以上的老人在走路20分钟内就会开始出现气喘、气短等症状，那么，很可能是肺部有疾病！比如慢性阻塞性肺病、肺癌等。

如果走路过程中出现了气喘、气短的症状，建议及时去医院检查；但是，如果走路时呼吸平稳，那么就说明肺部功能良好。

4.步态差

走路时，要注意观察步态，如果出现步态异常，如蹒跚步态、剪刀步态、恐慌步态、偏瘫步态、鸭步态、跨步态等，这可能是发病的重要征兆由运动或感觉障碍引起的疾病，其特征与病变部位有关！一般来说，这些情况可见于神经系统或其他系统的许多疾病。

走路的好处有哪些？

1.降低血压

平时经常走路，可以消除心肌缺血或降低血压的症状，从而使人体消除疲劳，心情愉快，舒缓心悸心悸。

2.预防痔疮

走路可增加盆底肌肉的收缩，有利于前列腺的缓冲和直肠功能的刺激，如混合痔或痔疮患者宜多走动，可促进局部血液循环恢复。

3.控制糖尿病